一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克以(yǐ)及一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克(kè)，500g琵琶腿有多(duō)少个，一个鸡腿多重去(qù)骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡(kǎ)，一个鸡腿多重知乎等问题，小编将为你整理以下(xià)的生(shēng)活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多(duō)人在(zài)制作料(liào)理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会(huì)选(xuǎn)择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用于各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白质(zhì)最(zuì)高的肉类之一，是(shì)属于高(gāo)蛋白(bái)低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基(jī)酸的含量颇多，因(yīn)此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的(de)维生素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比(bǐ)，其维生(shēng)素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的部位，及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的(de)含量(liàng)比例(lì)较(jiào)高，种(zhǒng)类多，而(ér)且消化(huà)率高(gāo)，很(hěn)容易被人体吸收利用(yòn好好记住我在你体内的感觉g)，有增强体力(lì)、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育(yù)有重(zhòng)要(yào)作用的(de)磷脂类，是(shì)中国人膳食结构中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂的重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对(duì)营(yíng)养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳(láo)、月经不调、贫(pín)血(xuè)、虚(xū)弱等有很好的食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温(wēn)中益(yì)气(qì)、补虚(xū)填精(jīng)、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的(de)功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡(jī)肉还是低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可(kě)以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的(de)人(rén)们食用，而且对月经不(bù)调(diào)、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易(yì)被人(rén)体消化(huà)，所(suǒ)以也提高了人(rén)体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可(kě)以对因为肾精不足而引起(qǐ)的小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一定(dìng)的解(jiě)毒作用(yòng)，而且它(tā)的抗氧化(huà)效果(guǒ)也非常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还(hái)能促进儿(ér)童的智力(lì)发育。

一个(gè)鸡腿大概(gài)多重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部(bù)位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇(pǒ)坚硬,在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含(hán)量最多(duō)的一部分。

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